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So finden Rentnerinnen und Rentner das passende Ehrenamt

7 Min.

Der Ruhestand ist für viele Menschen eine Zeit der Entspannung. Doch wenn im Rentenalter plötzlich die sinnstiftende Lohnarbeit wegfällt, sehnen sich viele Senioren nach einer interessanten Tätigkeit, um der Langeweile entgegenzuwirken. Ein ehrenamtliches Engagement kann eine erfüllende Aufgabe für die Zeit nach dem Berufsleben darstellen. Ob Gartenarbeit für die Nachbarschaft, Tierbetreuung oder eine Lesepatenschaft für Kinder – es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Zeit sinnvoll zu nutzen und dabei gleichzeitig anderen Menschen oder Tieren helfen können.

Erfahren Sie auf dieser Seite, welche Ehrenämter Ihnen offenstehen und wie Sie selbst im Ruhestand aktiv werden können.

Elisa Holzmann

Lifta Magazin Autorin

Mit Freiwilligenarbeit das Leben bereichern: die positiven Effekte ehrenamtlicher Tätigkeiten in der Rente

Viele Rentnerinnen und Rentner stellen sich mit Beginn des Ruhestands die Frage, wie sie die neu gewonnene Freizeit sinnvoll nutzen können. Wenn auch Sie auf der Suche nach neuen Aufgaben und Herausforderungen sind, bietet sich ein Ehrenamt als eine Möglichkeit an, Ihren Tagesablauf als Rentnerin oder Rentner neu zu gestalten. Bei der ehrenamtlichen Tätigkeit geht es darum, anderen etwas Gutes zu tun. Doch wer sich freiwillig engagiert, profitiert auch selbst von den positiven Effekten des Ehrenamts.

Mögliche Vorteile der Freiwilligenarbeit im Rentenalter sind:

Sich nützlich fühlen: Viele Menschen haben das Grundbedürfnis, sich gebraucht zu fühlen. Wenn Sie sich ehrenamtlich engagieren, fühlen Sie sich durch die helfende Tätigkeit nützlich und erfüllt, da Sie einer sinnvollen Beschäftigung nachgehen.

Gemeinschaft spüren: Ehrenamtliche Tätigkeiten bieten Rentnerinnen und Rentnern die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zusammenzuschließen und eine Gemeinschaft zu bilden. Das dabei entstehende Gefühl des Zusammenhalts stärkt die Verbindung zu anderen Freiwilligen.

Soziale Kontakte knüpfen: Viele Senioren leiden im Alter zunehmend unter Einsamkeit. Durch ehrenamtliches Engagement knüpfen Sie automatisch neue Kontakte, woraus mit der Zeit vielleicht sogar Freundschaften entstehen.

Entwicklung neuer Kompetenzen: Bei der ehrenamtlichen Beschäftigung sammeln Sie neue Erfahrungen und erwerben im Idealfall auch neue Fähigkeiten. Dies stärkt nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern Sie bleiben dank der neuen Herausforderungen auch geistig fit im Alter.

Ehrenamt für Rentner: ältere Dame unterrichtet Gruppe

Gut zu wissen: Generell handelt es sich bei einem Ehrenamt um eine unentgeltliche Beschäftigung. Mit einer Aufwandsentschädigung können Sie sich im Alter in manchen Fällen jedoch trotzdem etwas dazuverdienen und dadurch Ihre Rentenkasse ein wenig aufstocken. Die Ehrenamtspauschale beträgt seit 2021 840,00 Euro pro Person. Diese Summe können Sie jährlich steuer- und sozialversicherungsfrei hinzuverdienen.

Die passende ehrenamtliche Arbeit während der Rente finden

Wenn Sie Ihre Rentenzeit mit einer sinnvollen Beschäftigung füllen wollen, stehen Ihnen viele verschiedene Optionen zur Verfügung. Um die passende ehrenamtliche Tätigkeit zu finden, überlegen Sie am besten zunächst, welche Aktivität Sie interessiert und welche Fähigkeiten Sie einbringen wollen. Im Folgenden finden Sie eine Auswahl verschiedener Möglichkeiten für eine ehrenamtliche Arbeit.

Ehrenamt für Kinder und Jugendliche

Ehrenamt für Rentner: Mann liest Kind vor

Wenn Sie sich für ein Ehrenamt mit Kindern und Jugendlichen interessieren, können Sie zum Beispiel in der Jugendhilfe in die unterstützende Rolle einer Mentorin oder eines Mentors schlüpfen und dadurch wertvolle Arbeit leisten. Durch Ihre Erfahrung und Ihre Fähigkeiten stehen Sie den jungen Menschen begleitend zur Seite. Bei einer Lesepatenschaft treten Sie vermehrt mit jüngeren Kindern in Kontakt, die mit Ihrer Hilfe neue literarische Welten kennenlernen. Wer ein Ehrenamt als Lesepatin oder als Lesepate antritt, unterhält die Kinder mit spannenden Geschichten und fördert gleichzeitig die Lese- und Sprachkompetenz der Kleinen.

Manche Familien benötigen dauerhafte Unterstützung bei der Kinderbetreuung und können dabei aus unterschiedlichen Gründen nicht auf die Hilfe von Großeltern in der eigenen Familie zurückgreifen. Hier kommen Sie ins Spiel, indem Sie Leihoma oder Leihopa werden. Dabei schlüpfen Sie in die Rolle der Großeltern und unterstützen die Kinder, indem Sie für Spielespaß sorgen, trösten oder gemeinsam kreativ werden.

Engagement für bedürftige Menschen

Ehrenamt für Rentner: Frau unterstützt bei der Gartenarbeit

Viele Senioren nutzen ihre freie Zeit, um anderen Menschen zu helfen und vor allem diejenigen zu unterstützen, die aufgrund besonderer Lebensumstände Hilfe benötigen. Das kann zum Beispiel die Nachbarin oder der Nachbar sein, die Sie bei der Gartenarbeit entlasten, weil diese selbst nicht mehr dazu in der Lage sind, Unkraut zu jäten oder Büsche zurückzuschneiden. Aber auch in Einrichtungen und Vereinen für Menschen mit Behinderungen ist die Unterstützung freiwilliger Helferinnen und Helfer gerne gesehen. Darüber hinaus können Sie sich auch in der Obdachlosen- oder Geflüchtetenhilfe engagieren und sich dort für bedürftige Menschen einsetzen.

Der ehrenamtliche Besuchsdienst für Senioren vom Deutschen Roten Kreuz ist wiederum auf die Bedürfnisse anderer älterer Menschen ausgerichtet, die nur wenige soziale Kontakte pflegen. Als Ehrenamtliche oder als Ehrenamtlicher leisten Sie den alleinlebenden Senioren Gesellschaft, indem Sie beispielsweise interessante Gespräche führen oder gemeinsam Karten spielen. So tun Sie anderen etwas Gutes und knüpfen gleichzeitig selbst neue Kontakte zu Gleichaltrigen.

Freiwillige Hilfe im Tierschutz

Ehrenamt für Rentner: Senior streichelt Katze im Tierheim

Für besonders tierliebe Senioren bietet sich ein Ehrenamt im Tierschutz an. Sie haben die Möglichkeit, in einer Tierschutzorganisation auszuhelfen, indem Sie zum Beispiel bei Veranstaltungen wie einem Tag der offenen Tür helfen oder Spenden abholen. Insbesondere Senioren mit Haustieren oder jene, die einfach ein Händchen für Tiere haben, gehen in der ehrenamtlichen Tätigkeit im Tierschutz auf. Viele Beschäftige in Tierheimen haben mit der Organisation, Verwaltung und Pflege von Hunden, Katzen und Co. bereits alle Hände voll zu tun, sodass die Zeit nicht für eine intensive Beschäftigung mit allen Tieren ausreicht.

Beim Spielen oder Schmusen kommen daher viele Samtpfoten deutlich zu kurz, sodass einige Tierheime ehrenamtliche Katzenstreichlerinnen und -streichler suchen, die die Katzen an den regelmäßigen Umgang mit Menschen gewöhnen und ihnen besonders viel Zuwendung schenken.

Weitere Anlaufstellen und Optionen für ein Ehrenamt in der Rente

Die Möglichkeiten für eine ehrenamtliche Tätigkeit im Ruhestand sind vielfältig und bieten für jede Fähigkeit und jedes Interesse die passende Option. Wenn Sie sich freiwillig engagieren wollen, können Sie durch folgende Ehrenämter ebenfalls Unterstützung leisten:

Ehrenamt in kirchlichen Organisationen
Ehrenamt in der Wirtschaft (z. B.: für ehemalige Führungskräfte in Form von ehrenamtlicher Beratung)
Ehrenamt im Bereich Sport und Freizeit (z. B.: Theatergruppen, Vereine, etc.)
Ehrenamt im kulturellen Bereich (z. B. in Museen, Bibliotheken oder Musikschulen)

Als erste Anlaufstelle dient Ihnen meist die jeweilige Organisation, die Sie gerne unterstützen möchten. Fragen Sie also direkt beim Tierheim, in der Jugendhilfe oder in Ihrer Nachbarschaft nach, ob Ihre Hilfe in Form von einem ehrenamtlichen Engagement benötigt wird. Oft finden Sie auch im Internet auf den entsprechenden Websites hilfreiche Informationen. So können Sie sich beispielsweise direkt beim Naturschutzbund Deutschland (NABU) für einen Freiwilligendienst anmelden.

Darüber hinaus dienen Ihnen zahlreiche Freiwilligenagenturen in ganz Deutschland als Beratungs- und Informationsstelle. Im Agenturatlas der Bundesfreiwilligengemeinschaft der Freiwilligenagenturen (bagfa) finden Sie eine Liste zahlreicher Freiwilligenagenturen. Alternativ können Sie auch auf der Engagement-Plattform der Aktion Mensch nach dem passenden Ehrenamt in Ihrer Nähe suchen. Besonders unentschlossene Senioren haben mit dem Engagement-Finder der Aktion Mensch außerdem die Möglichkeit, mit nur wenigen Fragen herauszufinden, welche freiwillige Tätigkeit am besten zu ihnen passt.

Fazit

Sich im Rentenalter sinnvoll engagieren, ist durch eine ehrenamtliche Tätigkeit möglich. Von der Unterstützung bedürftiger Menschen über die Betreuung von Heimtieren bis hin zur Hilfe für Kinder und Jugendliche gibt es eine Vielzahl an Optionen. Bei der Wahl der passenden Freiwilligenarbeit sollten Sie Ihre eigenen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Interessen hinterfragen und sich dann für ein Ehrenamt im entsprechenden Bereich entscheiden. Dabei bietet die freiwillige Hilfsarbeit nicht nur eine sinnvolle Beschäftigung im Ruhestand, sondern fördert gleichzeitig Ihre sozialen Kontakte und stärkt das Gemeinschaftsgefühl in der Zusammenarbeit mit anderen Freiwilligen. Für eine ehrenamtliche Arbeit gibt es in der Regel keine Altersgrenze, probieren Sie daher einfach aus, worauf Sie Lust haben und tun Sie mit Ihrem Einsatz sich und der Gesellschaft etwas Gutes.

Welcher ehrenamtlichen Tätigkeit gehen Sie nach und wie bringen Sie dabei Ihre Erfahrungen und Fähigkeiten ein? Erzählen Sie uns davon in den Kommentaren.