Stau in den Beinen: Was tun bei schmerzhaften Krampfadern?

Schmerzende Krampfadern müssen Sie nicht einfach hinnehmen. Oft lässt sich die Belastung bereits mit wenigen gezielten Schritten deutlich verringern. Im Folgenden haben wir drei Sofortmaßnahmen zusammengefasst, mit denen Sie Ihren Beinen schnell Erleichterung verschaffen können.

Sobald Ihre Beine schmerzen oder anschwellen, hilft es, sie erhöht zu lagern. Dadurch kann das Blut leichter Richtung Herz abfließen, der Druck in den Venen sinkt und die Beschwerden lassen nach. Ideal ist es, wenn Ihre Beine höher liegen als Ihr Herz. Nutzen Sie dafür zum Beispiel einen Hocker, die Sofa-Lehne oder Kissen.

Schmerzen bei Krampfadern entstehen, weil der natürliche Rückfluss des Blutes zum Herzen gestört ist. Die Venenklappen, die das Blut normalerweise nach oben leiten und ein Zurücksacken verhindern, schließen nicht mehr richtig. Dadurch staut sich das Blut in den Beinen – vor allem in den oberflächlichen Venen.

Durch diesen Rückstau steigt der Druck in den Gefäßen an. Die Venen dehnen sich aus und das umliegende Gewebe wird gereizt. Das führt zu typischen Beschwerden wie:

Neben Sofortmaßnahmen gibt es viele einfache Routinen, mit denen Sie Ihre Beine dauerhaft entlasten können. Die verschiedenen Optionen unterstützen den Blutfluss, mindern Schwellungen und können verhindern, dass sich die Beschwerden im Laufe der Zeit verstärken.

Medizinische Kompressionsstrümpfe gehören zu den effektivsten Maßnahmen bei Krampfadern. Durch den sanften Druck von außen verengen sie die erweiterten Venen leicht, unterstützen die Venenklappen und fördern den Rückfluss des Blutes.

Wichtig für eine gute Wirkung:

• Wählen Sie den richtigen Kompressionsgrad – ärztliche Beratung ist sinnvoll.
• Ziehen Sie die Strümpfe morgens an, bevor sich Schwellungen bilden.
• Tragen Sie sie regelmäßig, besonders bei längeren Wegen oder Tätigkeiten im Stehen.

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die Wadenmuskulatur zu stärken. Diese unterstützt die Venen wie eine natürliche Pumpe. Besonders geeignet ist Spazierengehen, Radfahren in moderatem Tempo, leichte Gymnastik (speziell Fuß- und Wadenübungen) im Sitzen oder Stehen. Mit diesen Aktivitäten halten Sie die Venen elastisch und fördern die Durchblutung, ohne die Beine zu überlasten.

Schon mit kleinen Veränderungen im Alltag können Sie Ihre Beine entlasten und Beschwerden lindern. Auch einfache Hilfsmittel lassen sich einfach umsetzen. Sie ersetzen keine medizinische Behandlung, können aber das Wohlbefinden deutlich verbessern.

• Tragen Sie flache, bequeme Schuhe, die die Waden nicht zusätzlich beanspruchen.
• Vermeiden Sie enge Hosen oder einschnürende Bündchen, die den Blutfluss behindern.
• Wechseln Sie regelmäßig die Position, statt lange zu stehen oder zu sitzen.
• Lagern Sie die Beine zwischendurch kurz hoch – schon wenige Minuten helfen.
• Nutzen Sie kühlende Gels oder Sprays, um das Spannungsgefühl zu lindern.
• Führen Sie leichte Massagen von unten nach oben durch, um den Rückfluss zu unterstützen.

Krampfadern sind oft über Jahre hinweg vor allem ein kosmetisches oder schmerzhaftes, aber gut behandelbares Problem. In einigen Fällen können sie jedoch zu ernsthaften Komplikationen führen. Daher ist es wichtig, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und abklären zu lassen.

Mögliche Komplikationen bei Krampfadern sind:

Thrombose (Blutgerinnsel in der Vene)

• deutliche Schwellung eines Beins
• starke Schmerzen oder ein gespanntes Hautgefühl
• Erwärmung oder Rötung der betroffenen Stelle

Eine Thrombose ist ein medizinischer Notfall und sollte sofort ärztlich behandelt werden.

Venenentzündung (Thrombophlebitis)

• harte, druckempfindliche Stränge unter der Haut
• Rötung und Erwärmung entlang der Vene
• verstärkter Schmerz bei Druck oder Bewegung

Auch wenn die Entzündung oberflächlich bleibt, ist eine ärztliche Behandlung wichtig, um Komplikationen zu verhindern.

Offene Beine (Ulcus cruris)

• sehr trockene, gespannte Haut
• bräunliche Verfärbungen, besonders am Innenknöchel
• kleine Verletzungen, die schlecht oder gar nicht heilen

Solche Veränderungen sollten nicht ignoriert werden, da sie auf eine fortgeschrittene Venenerkrankung hinweisen können.

Gelegentliche Schmerzen oder ein leichtes Spannungsgefühl sind bei Krampfadern nicht ungewöhnlich. Treten jedoch stärkere Beschwerden auf oder verändern sich die Venen sichtbar, ist eine ärztliche Abklärung wichtig. So lassen sich Risiken früh erkennen und passende Behandlungen einleiten.

Sie sollten Ihre Venen untersuchen lassen, wenn:

Je nach Schweregrad kommen bei einer Krampfader verschiedene Methoden infrage. Welche davon geeignet ist, hängt von Ihren Beschwerden, dem Venenstatus und der allgemeinen Gesundheit ab. Ein Gefäßspezialist oder eine Gefäßspezialistin kann Sie hierzu individuell beraten.

• Kompressionstherapie: Sie bildet die Grundlage jeder Krampfaderbehandlung. Durch den gezielten Druck von außen werden die Venen entlastet, Beschwerden gelindert und das Fortschreiten der Erkrankung kann verlangsamt werden.
• Verödung (Sklerotherapie): Bei dieser Methode wird die betroffene Vene mit einem speziellen Wirkstoff verschlossen, sodass sie sich zurückbildet und vom Körper nach und nach abgebaut wird.
• Laser- oder Radiowellentherapie: Diese minimalinvasiven Verfahren verschließen die erkrankte Vene von innen und kommen ohne Hautschnitt aus.
• Operative Entfernung (Stripping): Dieses Verfahren wird vor allem angewendet, wenn eine Vene stark erweitert oder ausgeprägt geschlängelt ist. Die betroffene Vene wird dabei ganz oder teilweise entfernt.

Besenreiser sind sehr feine, oberflächliche Äderchen, die meist harmlos sind und selten Beschwerden verursachen. Krampfadern dagegen sind deutlich erweiterte Venen, die Schmerzen, Schwellungen und – unbehandelt – auch Komplikationen verursachen können. Eine fachliche Beurteilung hilft, die passende Therapie zu wählen.

Viele Menschen mit Krampfadern spüren die Beschwerden besonders beim Treppensteigen. Das liegt daran, dass sich der Druck in den Beinvenen dabei erhöht und der Blutfluss kurzzeitig ins Stocken geraten kann. Für empfindliche Venen wird so jede Stufe zur Belastung.

Schmerzhafte Krampfadern können im Alltag spürbar einschränken. Doch Sie müssen Beschwerden wie Schweregefühl, Ziehen oder nächtliches Pochen nicht einfach hinnehmen. Mit einfachen Maßnahmen wie Kompressionsstrümpfen, kühlen Anwendungen und leichter Bewegung lassen sich akute Schmerzen oft rasch lindern.

An Tagen, an denen die Beine besonders schwer oder empfindlich sind, können Hilfsmittel wie ein Treppenlift zusätzlich entlasten. So bleiben Sie mobil und können Ihr Zuhause weiterhin sicher und bequem nutzen. Achten Sie dennoch auf Warnsignale wie starke Schwellungen, Verhärtungen oder plötzlich auftretende Schmerzen und lassen Sie solche Veränderungen frühzeitig ärztlich abklären, um Komplikationen zu vermeiden.

Welche Erfahrungen haben Sie mit schmerzhaften Krampfadern gemacht? Kommentieren Sie gerne unter diesem Artikel.