Körperlich und geistig fit durch Freude, Bewegung und gesunde Ernährung

Maenner beim Schach spielen
Gesundes Essen - Paella

Wieso ist eine gesunde Ernährung besonders im Alter wichtig und worauf gilt es hierbei zu achten? Im Lifta Ratgeber erhalten Sie Antworten.

Lifta Ratgeber - Yoga, © alvarez - istockphoto.com

Wieso ist Fitness im Alter wichtig? Welche Möglichkeiten gibt es, im Alltag an seiner körperlichen Konstitution zu arbeiten? Hier erfahren Sie unsere Tipps und Empfehlungen.

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