Sabine Klöcker

Die Sonne, der hellste Stern am Himmel

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25.04.2014 0

Sunflowers field (© Elena-Petrova- fotolia.com)

© Elena-Petrova- fotolia.com

Der Frühling zeigt sich gerade von seiner besten Seite: Die Tage werden wieder länger, alles grünt und blüht in leuchtenden Farben, die Vögel zwitschern um die Wette und die Sonne scheint wieder kräftig.

Die Sonne ist der energiereichste Stern, der von der Erde umkreist wird und uns mit Licht und Wärme versorgt. Das Sonnenlicht ist  für uns Menschen aber auch für alle Tiere und Pflanzen lebenswichtig: Ein Leben ohne Sonne, wäre auf der Erde undenkbar. Die Sonne versorgt uns Menschen mit Vitamin-D. Über die Haut nehmen wir UVB-Strahlen auf – nur sie führen in unserer Haut zur Vitamin-D Synthese. Der Körper nimmt sich soviel  auf wie er braucht, über die Haut speichert er Reserven. Mangelt es an Vitamin-D, erhöht dies das Risiko für Atemwegsinfektionen, Herz-Kreislauferkrankungen und sogar Krebs.

Genießen Sie die Sonnenstrahlen also draußen im Freien! Egal, ob bei der Gartenarbeit, dem Bad in der Sonne, beim Spazieren gehen, Sport oder dem Verweilen im Freien: Nutzen Sie die Kraft und Energie der Sonne. Die Lebensgeister werden geweckt, man fühlt sich gleich fitter und ist motiviert. Aber bedenken Sie auch: Auf die Dosis kommt es an. Übermäßiges und ungeschütztes Sonnenbaden wiederum schadet der Haut! Denken Sie also daran, den Körper vor starken Sonnenstrahlen zu schützen. Cremen Sie unbedeckte Hautstellen mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor ein und schützen Sie auch Ihren Kopf und die Augen durch einen Hut und eine Sonnenbrille. So gut geschützt sollten Sie aber jede sich bietenden Gelegenheit nutzen, die Sonne zu genießen und den Körper mit Energie aufzutanken. Die Frühlingsmonate sind perfekt dazu!

Lifta wünscht Ihnen daher eine sonnen- und energiereiche Zeit, lassen Sie es sich gut gehen!

Ihre Sabine Klöcker

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