Sabrina Wittkämper

17. Tür: Fit durch die Winterzeit

  • Diese Seite bei Facebook empfehlen
  • Diese Seite bei Twitter empfehlen
  • Diese Seite bei Google+ empfehlen

17.12.2012 0

17.12.2012 (© Lifta)

© Lifta

Die kalte Jahreszeit hat begonnen. Jetzt ist es besonders wichtig, die Abwehrkräfte zu stärken. Bereiten Sie mit uns zusammen Körper und Geist auf die Wintermonate vor.
Kennen Sie das auch? Im Winter möchte man am liebsten zu Hause vor dem Kamin faulenzen und die Gemütlichkeit genießen. Der Weg nach draußen scheint so weit.
Verbinden Sie die Bewegung an der frischen Luft doch einmal mit einem Spaziergang auf dem Weihnachtsmarkt oder verabreden Sie sich zum Weihnachtsshopping.

Eine ausgewogene Ernährung ist jetzt besonders zu empfehlen. Zitrusfrüchte und Nüsse sind wahre Energielieferanten. Heiße Zitrone mit Ingwer oder leckere Weihnachtstees stärken zusätzlich die Abwehrkräfte.

Tun Sie Ihrer Seele etwas Gutes. Laden Sie doch Ihre Kinder und Enkel zum Plätzchenbacken ein. So kommt Stimmung in die eigenen vier Wände und die Alltagssorgen sind für ein paar Stunden vergessen.

Nehmen Sie sich auch ab und zu eine Auszeit. Wie wäre es mit einem weihnachtlich duftenden Schaumbad oder einem ausgiebigen Frühstück?

Bleiben Sie fit und gesund.

Haben Sie noch weitere Tipps? Dann schreiben Sie uns.

VN:F [1.9.22_1171]
Bewertung: 6.0/6 (3 Bewertungen insgesamt)
17. Tür: Fit durch die Winterzeit, 6.0 out of 6 based on 3 ratings
  • Diese Seite bei Facebook empfehlen
  • Diese Seite bei Twitter empfehlen
  • Diese Seite bei Google+ empfehlen

Schreiben Sie einen Kommetar


Die mit * gekennzeichneten Felder sind erforderlich.