Ein aelteres Paar sitzt in Sonnenstuehlen am Strand (Ein aelteres Paar sitzt in Sonnenstuehlen entspannt am Meer)

Reisevorbereitung für einen entspannten Urlaub

Wie sagte Christian Friedrich Hebbel (1813-1863, deutscher Dramatiker und Lyriker) so schön: „Eine Reise ist ein Trunk aus der Quelle des Lebens.“ Verreisen bildet, entspannt, hält ...
Wir können innere Gelassenheit bewusst durch äußere Entspannung herbeiführen. (Eine ältere Frau genießt bewusst und entspannt ihre Auszeit in der Düne)

So finden Sie Ihren Weg zur Entspannung und Gelassenheit

Entspannt frühstücken und dabei in Ruhe die Zeitung zu lesen, davon träumt so manch einer, der morgens mit dem Kaffee in der Hand auf dem Weg ...
Glücklich sein können wir lernen und trainieren (Ein vierblättriges Kleeblatt liegt auf einer hölzernen Unterlage)

Was uns im Leben wirklich glücklich macht

Was uns wirklich glücklich macht Ich habe beschlossen glücklich zu sein, weil es sehr förderlich für die Gesundheit ist. – Voltaire Glück und glücklich sein bedeutet ...

Frühjahr im Garten – Das fröhliche Frühlingserwachen

Der Frühling im Garten erfreut uns nun schon seit einigen Wochen. Der Anblick der ersten Frühlingsblumen begeisterte bereits. Das Frühjahr ist ein guter Zeitpunkt, um den ...

8 Gründe, sich auf das Alter zu freuen

Wie sagt man doch so schön: Man ist so alt, wie man sich fühlt. Darüber wie wir uns fühlen, entscheiden unsere Gedanken und Einstellungen zum Leben. ...

Seniorensauna: Schwitzen für die Gesundheit

Viele Menschen schätzen die Entspannung, die ein Abend in der Sauna bietet. Abschalten, zur Ruhe kommen und ganz nebenbei den Körper stärken: die finnische Tradition ist ...
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11 Tipps für einen besseren Schlaf

Ein Schäfchen, zwei Schäfchen, drei Schäfchen… Schäfchen zählen muss nicht sein. Ein guter Schlaf ist wichtig und wirkt sich auf die Gesundheit aus. Das ist der ...
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Wellness für Senioren – So bleiben Sie gesund und fit

Wohlbefinden hat einen neuen Namen: Wellness. Der Trendbegriff vereint Gesundheit, Fitness und Ernährung. Ihr Alter ist keine Ausrede! Als Senior ist Entspannung ebenso wichtig wie in ...